¿Eres runner? Pásate por Gimnasio Onsen Alcoy

¿Eres runner? Pásate por Gimnasio Onsen Alcoy

Si eres runner y crees que lo de ir al gimnasio no es necesario te equivocas. Los runners deben acudir al gimnasio y quienes así lo hacen obtienen beneficios tanto en su rendimiento como en la mejora del estado físico en general.

Algunos de los motivos por los que si eres runner debes acudir a Gimnasio Onsen Alcoy son los siguientes:

  1. Fortalece tus músculos: la velocidad es la capacidad de realizar acciones motrices en el menor tiempo posible y esto depende en gran medida de la fuerza. Ganar fuerza te hará mejor corredor.
  2. Eliminamos falsos mitos como que al ponerte fuerte vas a “pesar” más. Al principio puede que te notes más pesado, pero la sensación de pesadez no se corresponde con un aumento de grasa sino con una activación muscular que propicia que los músculos se llenen de agua y energía estando mejor preparados para entrar en acción. Una vez empieces a asimilara el trabajo te encontrarás más fuerte y resistente.1910079_10203961250711383_2349153201797137174_n
  3. El principio de la compensación. Se trata de trabajar aquellas zonas que dejas algo olvidadas si te dedicas únicamente a correr. Esta compensación muscular te permitirá mejorar tu técnica de carrera y sobre todo te ayudará a prevenir lesiones.
  4. Previene enfermedades como la osteoporosis. El entrenamiento de fuerza es más eficaz a la hora de prevenir enfermedades como la osteoporosis que los entrenamientos de resistencia.
  5. Vence a la monotonía de los entrenamientos. El venir a Onsen provocará en ti beneficios a nivel físico pero también mental. Hacer otra actividad diferente hará que cojas la tuya con más ganas. Te vas a divertir #fortalecemostusonrisa1000117_10201675020856042_1086057712_n
  6. Prueba clases en el agua, clases de yoga, pilates o stretching. Relaja y estira tus músculos en Onsen.
  7. Además, si eres runner, Onsen es el gimnasio de Alcoy idóneo para desarrollar tu actividad. Gimnasio Onsen tiene su equipo de runners, el Onsen Runners Alcoi, es un club en el que te recibirán con la mejor de las sonrisas y donde podrás compartir entrenamientos, carreras y otras muchas actividades.

 

Así pues, si eres runner, estos son algunos de los motivos por los que debes inscribirte a Gimnasio Onsen Alcoy.7312_773624342666262_589781310_n

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