La clase de la semana: BODYCOMBAT

¿Para qué es bueno BODYCOMBAT? ¿Qué mejoramos con su práctica? ¿Debo estar en buena forma antes de practicarlo? ¿Qué necesitamos llevar a una clase de BODYCOMBAT?

Aprovechando que mañana martes a las 19:30h. estrenamos el nuevo BODYCOMBAT os destacamos esta actividad como la clase de la semana. 

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Gimnasio Onsen posee licencia para poder impartir esta clase al ser club asociado a LESMILLS y sin ningún género de dudas estamos ante uno de los programas que mayor éxito obtienen en todos los gimnasios del mundo

BENEFICIOS DEL BODYCOMBAT

  • Mejora la capacidad funcional del corazón y de los pulmones, disminuyendo el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.
  • Tonifica y define los principales grupos musculares.
  • Quema muchas calorías (aproximadamente 737 calorías por clase) y disminuye el porcentaje de grasa corporal.
  • Mejora la coordinación y la agilidad.
  • Aumenta la densidad ósea.
  • Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad del CORE.
  • Potencia la autoestima.

BODYCOMBAT es para todas aquellas personas con un nivel de fitness moderado. Los movimientos son simples, por lo que no necesitas tener mucha coordinación. ¡Atrévete a probarlo!

BODYCOMBAT es un programa muy adictivo, ¡pero tómatelo con calma! Para obtener los mejores resultados, realiza de dos a tres clases por semana.

¿QUÉ NECESITO LLEVAR A UNA CLASE DE BODYCOMBAT?

  • Ropa deportiva cómoda.
  • Buen calzado deportivo; las zapatillas de cross-trainer son más recomendables que las de carrera, ya que sujetan mejor el pie y son más adecuadas para el tipo de movimientos que se realizan durante esta clase.
  • Una botella de agua.
  • Una toalla. ¡Para secarte después de la gran batalla!

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