La clase de la semana: Body Pump

La clase de la semana: Body Pump

Mañana lunes estrenamos a partir de las 19:30h. Body Pump 96. Estáis todos invitados a disfrutar de una de las clases colectivas que mejor funcionan en todos los gimnasios del mundo, Gimnasio Onsen Alcoy entre ellos.

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BODYPUMP es sin ningún género de dudas uno de los programas estrella de Les Mills 

BENEFICIOS de practicar BODYPUMP:

  • Quema aproximadamente 560 calorías por sesión.
  • Reduce el porcentaje de grasa corporal.
  • Mejora la fuerza.
  • Aumenta el nivel general de fitness.
  • Modela y tonifica los músculos.
  • Aumenta la densidad de los huesos (contribuye a prevenir la osteoporosis).
  • Te hará sentir fuerte y seguro

A la hora de entrar a una de las clases debes seguir algunos CONSEJOS:

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  • Mejora la forma física general. Una buena postura es fundamental para realizar cualquier tipo de ejercicio, por lo que debes centrarte en utilizar una técnica correcta desde el inicio. Revisa la sección “Aprende los movimientos de BODYPUMP” para más información.
  • No te excedas con el peso. Recuerda que en BODYPUMP se realizan muchas repeticiones para tonificar y fortalecer todo el cuerpo. Aumenta el peso gradualmente después de seis semanas.
  • Presta atención a tus articulaciones, deben mantenerse siempre ligeramente flexionadas (no las bloquees) y realiza los movimientos con suavidad.

Así pues, en Gimnasio Onsen Alcoy te ofrecemos la oportunidad de practicar una actividad que te hará sentir más fuerte y resistente y que además moldeará tus músculos y sacará de ti una gran sonrisa.

La cita la tienes mañana a partir de las 19:30h pero si no puedes acudir al estreno no te preocupes. Consulta nuestro horario de clases colectivas y vive la experiencia Les Mills , siempre en Gimnasio Onsen Alcoy (centro oficial Les Mills)

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