El próximo lunes, estrenamos Body Pump 96

El próximo lunes, estrenamos Body Pump 96

¿Qué es BODYPUMP?

Se trata de una clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, de 60 minutos, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, presses, elevaciones y curls. Buena música, fantásticos instructores y tu selección del peso, te motivarán a conseguir los resultados que buscas ¡y rápido!

BODYPUMP está diseñado para mejorar la fuerza y la resistencia muscular y al mismo tiempo quemar muchas calorías. Utiliza tracks de música, cuidadosamente seleccionados, para guiarnos durante la clase y obtener los mejores resultados. La duración de la clase es habitualmente de 60 minutos.

 

1.BODYPUMP comienza con un calentamiento en el que se utilizan pesos muy ligeros para movilizar y calentar todo cuerpo.

 

2. Después, un instructor te guiará durante la parte principal del entrenamiento, en la que se trabajan los principales grupos musculares, incluyendo las piernas, el pecho, la espalda, los hombros y los abdominales. ¡Te garantizamos que sentirás como queman tus músculos!, pero no te preocupes, podrás recuperarte en los estiramientos.

 

3. Para finalizar la sesión, una música más lenta te acompañará mientras estiras tus músculos, para reducir las molestias de las “agujetas”.

 

 ¿Qué necesito llevar a una clase de BODYPUMP?
  • Ropa deportiva cómoda.
  • Calzado deportivo. Las zapatillas de cross-trainer son más recomendables que las de carrera, ya que dan una mejor sujeción del pie.
  • Una botella de agua.
  • Una toalla

OS ESPERAMOS EL LUNES EN EL ESTRENO

Add Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *